RECICLAGEM: MESA DE PAPELÃO

MUNDO CRIATIVO

Bom dia!!!!

Oi flores,como está o domingo de vocês?O meu está lindo....só na preguiça....rs

Hoje o blog traz um mundo que eu adoro que é o da criatividade, sempre fico encantada com a criatividade desse seres pensantes..... vem ver!!!

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COMBINAÇÕES QUE FAZEM BEM A SAÚDE

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6 COISAS QUE VOCÊ PRECISA SABER PARA EMAGRECER

 TOMAR BASTANTE CHÁ VERDE DURANTE O DIA AJUDA A ACABAR COM A GORDURA?

O Chá verde apresenta propriedade redutora de gordura devido às substâncias com ação antioxidante. Sua composição química favorece o processo de “eliminação de gordura” por dois mecanismos: o de aumentar a termogênese corporal, já que pode aumentar o gasto energético diário; e também o de estimular a via metabólica responsável pela degradação do tecido adiposo, a lipólise. Mas, cuidado com o excesso. Consuma regularmente de uma a três xícaras médias por dia, no máximo. O excesso pode ocasionar nervosismo, insônia, taquicardia, transtornos gástricos, náuseas e vômitos, além de interferir negativamente na absorção de nutrientes. Para hipertensos, o consumo deve ser supervisionado.

COMER ABACAXI DEPOIS DA REFEIÇÃO AJUDA A QUEIMAR A GORDURA INGERIDA?

O Abacaxi possui a “bromelina”, que tem ação “digestiva” da proteína ingerida e não da gordura. Porém, como o abacaxi apresenta conteúdo elevado de “pectina”, uma fibra solúvel, ele auxilia na redução da absorção intestinal de gorduras. O termo “queima” é sinônimo de degradar, oxidar e, neste quesito, o abacaxi não exerce tal propriedade metabólica.

 PORCO, FRANGO, PEIXE OU CARNE BOVINA: QUAL CARNE É MAIS GORDUROSA?

A composição de gordura da carne varia em relação à espécie e alimentação que o animal é submetido. Mas, dentro de uma mesma espécie animal, como a carne bovina, por exemplo, existem carnes mais e menos gordurosas. O importante é diversificar o consumo semanal, além de prestar atenção ao preparo. A carne branca é a mais aconselhada por ser pobre em gordura saturada. O peixe é uma carne com baixo teor de gordura, com tipo predominante é a poli-insaturada e grande destaque para as gorduras do tipo ômega 3, que são ótimas para a saúde. Os teores de colesterol e gordura da carne branca das aves sem pele se assemelham ao da carne bovina magra, assim como do lombo suíno. Escolha os cortes do peito, porque as quantidades de gordura saturada e colesterol são menores. Prefira também carnes cozidas ou grelhadas, mas sem secar e dourar demais.

TROCO O LEITE INTEGRAL PELO DESNATADO. VOU TER ALGUM PREJUÍZO NUTRICIONAL?

A substituição de laticínios integrais pelos com reduzido teor de gordura implica na diminuição do consumo predominante de gorduras saturadas, o que é muito positivo. A redução do consumo deste tipo de gordura é essencial não apenas para aqueles que precisam emagrecer, mas para prevenção de todas doenças crônicas não transmissíveis. Não necessariamente essa troca implicará em déficits nutricionais, desde que outras escolhas alimentares contendo gorduras “boas” sejam incluídas – frutas oleaginosas, azeite extravirgem, óleos vegetais fontes de ômega 3 e 6.

POSSO COMER ALIMENTOS ‘LIGHT’ À VONTADE?

É importante compreender que alimentos "light" são aqueles com baixo teor de um ou mais nutrientes (sódio, açúcares, gorduras, colesterol) e/ou calorias, ou seja, não são isentos totalmente destes componentes. Eles não podem ser consumidos à vontade porque são industrializados e contém, além de nutrientes, muitos aditivos e conservantes. Um exemplo muito comum é a substituição do sal comum pelo “light” pelos hipertensos. O “light”, além dos aditivos, tem reduzido teor de sódio e elevado teor de potássio. Para alguns, é possível favorecer o acúmulo de potássio no sangue, que poderá desenvolver arritmia cardíaca.

HÁ ALGUM ALIMENTO OU BEBIDA QUE ACELERE A QUEIMA DE GORDURA?

Os alimentos termogênicos apresentam maior nível de dificuldade de ser digeridos. Por isso, precisam de mais energia e aí acelerarem o metabolismo. Invista em Pimenta vermelha, Mostarda, Gengibre, Vinagre de maçã, Acelga, Aspargos, Couve, Brócolis, Laranja, Kiwi, Cafeína, Guaraná, Chá verde, Água gelada, Linhaça, Gorduras vegetais e de coco.

FONTE:Universo Jatobá

GANCHOS COM GALHOS DE ÁRVORES

Oi flores!

Olha que dica bem legal....a cada dia que passa fico mais encantada com esse mundo do reaproveitamento....

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ROLHAS:EXPOR COM ARTE

Oi flores, como está o domingo de vocês?

O meu está meio chatinho, uma dor de ouvido irritante... reflexo de uma garganta inflamada.

Mas vamos lá, hoje o post é para os amantes de vinhos,sabe aqueles que adoram expor suas rolhas em vasos (conheço várias pessoas que fazem isso)isso...isso....isso..(sic), esse post tem o propósito de expor com arte essa "coleção" , vem ver e inspire-se... 

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Quer ver mais dicas? Vem Aqui

Saiba quais são os alimentos com mais resíduos de agrotóxicos

A abobrinha foi o alimento no qual foram encontrados mais resíduos de agrotóxicos, segundo pesquisa divulgada na última semana no relatório final do Programa de Análise de Resíduos de Agrotóxicos em Alimentos, da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Entre as amostras de abobrinha, alface, feijão, fubá de milho, tomate e uva, 25% apresentaram irregularidades.

As amostras foram coletadas em 2012 em supermercados e feiras, em todos os estados brasileiros. O levantamento mostra que 1,9% dos alimentos tem uma quantidade de agrotóxico acima do limite, e em 23% foram encontrados resíduos de produtos não autorizados para a cultura do alimento.

Entre as 229 amostras de abobrinha, 48% foram consideradas insatisfatórias, 45% por terem ingredientes ativos não autorizados. Segundo a gerente-geral de toxicologia da Anvisa, Ana Maria Vekic, isso pode acontecer porque existem poucos produtos registrados para o cultivo da abobrinha.

Das 240 amostras de alface 45% foram reprovadas, o feijão, das 245, teve 7,3% insatisfatórias, o fubá de milho, das 208 amostras apresentou 2,9% insatisfatórias; no caso do tomate, das 246 amostras, 16% e a uva, das 229, teve 29% com irregularidades.

Apesar dos resultados, a superintendente de toxicologia da Anvisa, Sílvia Cazenave, assegura que os benefícios de consumir alimentos in natura superam os riscos da ingestão de resíduos de agrotóxicos. “A melhor recomendação é que as pessoas devem variar muito o tipo e de alimento que consomem”, recomendou Sílvia.

Esta é a segunda parte do levantamento de 2012. Na primeira, morango apareceu com 59% de irregularidades nas amostras e o pepino, que em 2011 tinha sido líder no ranking de agrotóxicos, com 42%.

O objetivo da Anvisa é rastrear o alimento e chegar até o produtor para orientá-lo a usar os agrotóxicos da forma adequada.

Por Aline Leal - Agência Brasil

Via:Ciclovivo